Несколько последовательных оргазмов за один сеанс стимуляции или за один половой акт — это мультиоргазм. И, хотя мультиоргазм чаще встречается у женщин, он возможен и у мужчин. Фазы возбуждения были описаны Мастерсом и Джонсоном в новаторском исследовании сексуальной реакции человека: желание, возбуждение, плато, оргазм, разрешение и рефрактерный период. Рефрактерный период, который встречается только у мужчин, — это время восстановления, необходимое после эякуляции для восстановления эрекции.
В случае с женщинами рефрактерный период отсутствует, хотя может наблюдаться повышенная чувствительность половых органов, что делает дальнейшую стимуляцию некомфортной. Может случиться и так, что кульминация оставляет человека настолько расслабленным и удовлетворенным, что, откровенно говоря, уже не хочется продолжать игру. Это нормально. Но следует знать, что после женского оргазма, если сексуальное возбуждение сохраняется, можно продолжать оргазмировать.
Некоторые сексологи различают множественные оргазмы и последовательные оргазмы. Множественные оргазмы возникают, когда после первого оргазма стимуляция продолжается и следуют последующие оргазмы. Последовательные оргазмы, с другой стороны, это те, которые происходят при коротком перерыве между одним и другим. Прежде чем перейти к конкретике, необходимо сделать небольшое пояснение. Эксперты говорят, что в случае с мужчинами эякуляция и оргазм не обязательно идут рука об руку. Именно эта способность достигать кульминации без эякуляции позволяет мужчинам получать несколько оргазмов, минуя рефрактерный период.
Знайте свое тело
Согласно исследованию, проведенному в 2019 году шведским брендом эротических игрушек LELO, 76 процентов женщин достигают оргазма при мастурбации, а при занятии сексом этот показатель снижается до 46 процентов. Важно? Очень. Знание своего тела, бережное его изучение и точное понимание того, что нравится, как нравится и где нравится, — все это необходимо для получения удовольствия в одиночестве и в компании. И это подводит к следующему пункту.
Сочетайте различные стимуляции
Попробуйте разные позы, разный ритм и интенсивность (здесь может пригодиться помощь секс-игрушки). Сочетайте клиторальную стимуляцию (обязательно) с вагинальным и анальным проникновением, ласками сосков. В паре также существуют позы для секса, способствующие множественному оргазму, по крайней мере, так утверждают женщины, принявшие участие в макроопросе, проведенном британским порталом, специализирующимся на сексуальном здоровье, Superdrug’s Online Doctor. Лучшими позами в порядке предпочтения являются: ковбойка (расположитесь сверху, чтобы вы могли контролировать давление на клитор и движения), миссионерская (здесь важно, чтобы тела оставались близко друг к другу, чтобы клитор стимулировался), догги-стайл, 69 и поза, известная на английском языке как «prone bone».
Ежедневные упражнения Кегеля
Связь между тонусом тазового дна и более здоровой и приятной сексуальной жизнью хорошо известна. Сильные генитальные мышцы способствуют не только большему количеству оргазмов, но и более интенсивным и продолжительным оргазмам. Ежедневно практикуйте упражнения Кегеля (сокращение и расслабление мышц, контролирующих поток мочи). Вы также можете использовать шарики Кегеля, чтобы облегчить себе работу. Используйте их в течение 15 минут в день, пока занимаетесь чем-то другим.
Медленно и уверенно
Вы испытали свой первый оргазм, что теперь? Продолжайте стимулировать себя. Продолжайте массировать свой клитор, фантазируйте, смотрите, играйте, или что-либо еще, что поддерживает ваше возбуждение на высоком уровне. В этот момент очень поможет мягкая смазка на водной основе. Она борется с повышенной чувствительностью области гениталий после оргазма, облегчая скольжение, устраняя трение и предотвращая раздражение.
Лучшие игрушки для множественного оргазма
Секс-игрушки могут стать отличным подспорьем в решении задачи, которую вы поставили перед собой: больше качества, а также больше количества. Можно постоянно использовать любимую игрушку, как в одиночку, так и вдвоем.
Присоски для клитора — гарантированный успех
Клиторальные присоски настолько эффективны в доведении женщин до кульминации, что их используют секс-терапевты в случаях аноргазмии. Пройдите через различные интенсивности, остановитесь в нужный момент, передохните и снова приложите игрушку к клитору, сочетайте присоски с ласками, оральным сексом, проникновением и не позволяйте возбуждению ослабевать.
Вибраторы-кролики: двойная стимуляция
А теперь об одной из самых продаваемых игрушек всех времен. Вибраторы-кролики или безудержные кролики идеально подходят для полной стимуляции: вагины, точки G и клитора одновременно. Данный вибратор одновременно воздействует на самые важные эрогенные зоны, гарантируя оргазм, и является одним из наиболее рекомендуемых пользователями.
Возвращайтесь к практике, найдите тот тип стимуляции, который заставляет терять рассудок, общайтесь со своим партнером, но помните — не нужно становиться одержимыми.