Старение изменяет способность действовать и притупляет сексуальное желание. Хотя возрастной половой акт — это не то же самое, что и в двадцать лет, но он все же может приносить удовлетворение.
Вопреки распространенным мифам о возможностях и пожилых людях, эксперты отмечают, что приятное действо предназначено не только для молодых людей. Многие мужчины продолжают наслаждаться близостью даже после восьмидесятилетнего возраста, для женщин также не существует возрастных ограничений на секс.
Здоровая жизнь в спальне не только приносит удовлетворение, но и полезна для других сфер жизни, включая психическое здоровье и самооценку. Адаптация к физическим изменениям может помочь поддерживать здоровую и приносящую удовлетворение жизнь на простынях. Более открыто говорите со своим партнером и дайте себе больше времени, чтобы разжечь огонь страсти.
Поздний секс: что меняется с возрастом?
С возрастом уровень тестостерона у мужчин снижается, что влияет на работоспособность и желание. Эти изменения могут включать:
- снижение интереса к близости;
- потребность в дополнительной стимуляции для достижения и поддержания упругости и кульминации;
- более короткая кульминация;
- выброс меньшей интенсивности и меньшего количества семени;
- более длительное время требуется для достижения повторной упругости после кульминации.
Индивидуальное здоровье имеет большое влияние на личную жизнь и работоспособность. Если у вас или вашего партнера слабое здоровье или у вас хроническое заболевание, такое как болезнь сердца или артрит, близость становится еще более особенным явлением.
На работоспособность ниже таза могут повлиять операции и лекарства, например, от артериального давления, антигистаминные препараты, антидепрессанты и лекарства от изжоги. Адаптируйтесь к изменениям в вашем организме и узнайте свои пределы. Поговорите с врачом о своих проблемах.
Советы по поддержанию интимной близости в зрелом возрасте:
- Говорите со своим партнером. Хотя открытый разговор о деликатных вещах сегодня обычен, многие люди в возрасте принадлежат тем временам, когда половой акт был запретной темой. В любом случае открыто говорите со своим партнером о потребностях, желаниях и проблемах. Разговор может сблизить вас и помочь получить больше удовольствия от близости.
- Проконсультируйтесь с врачом. Разговор с врачом о любых проблемах поможет вам вести амурную жизнь будучи в возрасте. Эксперт может помочь вам контролировать хронические заболевания и принимать лекарства, влияющие на мужскую силу. У пожилых мужчин возникают проблемы с поддержанием упругости и достижением кульминации. Врач может назначить лечение этих проблем.
- Расширьте свое понимание физического акта. Половой акт — лишь один из способов получить удовольствие. Объятия, поцелуи и другие контакты могут быть одинаково полезными для вас и вашего партнера. Вы должны понимать, что старение приносит с собой разные приятные возможности и потребности. Будьте открыты для поиска новых способов получить удовольствие от контакта и близости.
- Измените свой распорядок дня. Небольшие изменения могут улучшить вашу силу. Поменяйте обычное время для близости на такое, когда у вас больше всего энергии. Попробуйте утром, например. Тогда вы будете отдохнувшим после хорошего ночного сна. Поскольку вам или вашему партнеру нужно больше времени, чтобы развлечься, потратьте больше времени, например, на приготовление романтического ужина. Попробуйте новые позы, чтобы соединиться эмоционально и физически.
- Если вы одинок/одинока — найдите партнера. Для романтики никогда не поздно. Хотя начать отношения после потери партнера или нескольких лет одиночества может быть сложно, общение всегда окупается. Потому что потребность в эмоциональной близости и любви никогда не угасает. Если вы начинаете физические отношения с новым партнером, обязательно делайте это безопасно. Люди в возрасте должны помнить, что они также подвержены риску заражения венерическими заболеваниями.
- Стремитесь быть здоровыми. Регулярно ешьте полноценную пищу, будьте активны, не пейте слишком много алкоголя и не курите. Это важно как для общего здоровья, так и для мужской силы. Следуйте инструкциям врача при приеме лекарств и контроле хронических заболеваний.
- Будьте позитивными. Не позволяйте изменениям, происходящим с возрастом, превратить вас в менее привлекательных людей, которые не получают удовольствия или не доставляют его другим. Разговор с партнером может существенно помочь. Чувства гнева, неудовлетворенности или депрессии негативно влияют на силу и возможности.
Не ждите, что близость в позднем возрасте будет такой же, как в молодости. Тем не менее, если вы приспосабливаетесь к изменениям своего тела, сексуальная близость по-прежнему может приносить удовлетворение в вашей жизни.
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? ЗАДАЙТЕ ИХ ВРАЧУ. ВЫБЕРИТЕ ИЗ СПИСКА НУЖНОГО СПЕЦИАЛИСТА, УКАЖИТЕ E-MAIL ДЛЯ СВЯЗИ И СФОРМУЛИРУЙТЕ ВОПРОС МАКСИМАЛЬНО ПОДРОБНО. ЕСЛИ НЕ ЗНАЕТЕ КАКОМУ ИМЕННО ВРАЧУ АДРЕСОВАТЬ ВОПРОС, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ У ТЕРАПЕВТА. ОНЛАЙН-КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА БЕСПЛАТНАЯ И АБСОЛЮТНО АНОНИМНАЯ.